मोबाइल की लत को कैसे छोड़े | How to quit Mobile Addiction | life Adhyay | Jai Sree Radha
।। जय श्री कृष्णा ।।
आज कल के दौर में मोबाइल एडिक्शन आम बात हो गयी है. लेकिन यही लत हमें बहोत आलसी बना देती है। इसके कई नुकसान है. इसके बारे में हम गहराई से जानने वाले है। तो चलो शुरू करते है
मोबाइल की लत है क्या ?
हर समय मोबाइल का इस्तेमाल करने को हम मोबाइल एडिक्शन बोल सकते है। खाते,पीते, चलते ,अपना काम करते समय हम हमेशा अपना मोबाइल का इस्तेमाल करने लग गए है। इससे हमारा ध्यान किसी काम में नहीं लगता या कम हो जाता है .
ज्यादा मोबाइल इस्तेमाल करने के नुकसान
- इसका सबसे ज्यादा असर हमारी आँखों पर होता है.
- हमारे दिमाग की कार्यशीलता कम हो जाती है.मतलब हमारे सोचने, समजने और सीखने की शक्ति कम हो जाती है. कुछ लोग पागल भी हो जाते है .
- रात को देर तक मोबाइल इस्तेमाल करने से हमारी नींद पूरी नहीं होती इससे हम बेचैन महसूस करने लग जाते है.
- हम अपने परिवार से पास हो कर भी दूर होने लगते है. जैसे घर का कोई सदस्य बहोत ज्यादा मोबाइल इस्तेमाल करता है और हम उसे बुलाते है तो वह हमारी बातों पर बिलकुल ध्यान नहीं देता. इससे हमारा और उसका संबध भी ख़राब होता है.
- ज्यादा मोबाइल इस्तेमाल करने से हमारे शरीर की बहोत एनर्जी वेस्ट हो जाती है.
मोबाइल की लत को कैसे छोड़े ?
- मोबाइल में हम जिन एप्लीकेशन का इस्तेमाल बहोत ज्यादा करते है जैसे की गेम्स ,शोर्ट वीडियोस वाली अप्प्स को डिलीट कर दे.
- जब भी आपका मन मोबाइल इस्तेमाल करने को कहता है उसे दुसरे कामों में लगा दे जैसे की आपने आज जो कुछ किया उसकी आप पूरी दिनचर्या लिख सकते है. कुछ ड्राइंग बना सकते है,कोई किताब पढ़ सकते है. या और कुछ जो आपको करना पसंद है.
दोस्तों इस तरह से आप अपनी मोबाइल की लत को छोड़ सकते है.
धन्यवाद
सुमित तायडे .
।। जय श्री कृष्णा ।।
Translation
Mobile addiction has become common in today's era. But this addiction makes us very lazy. It has many disadvantages. We are going to know about this in depth. so let's start...
What is Mobile addiction?
We can call mobile addiction to use mobile all the time. We have always started using our mobile while eating, drinking, walking, doing our work. Due to this our attention is not focused or reduced in any work.
Disadvantages of using more mobile
Its biggest effect is on our eyes.
The functioning of our brain decreases. Means our ability to think, understand and learn decreases. Some people even go crazy.
By using mobile till late at night, we do not get enough sleep, due to which we start feeling restless.
We start getting away from our family even after getting close. Like a member of the house uses a lot of mobile and we call him, then he does not pay attention to our words at all. Due to this our relationship with him also deteriorates.
By using more mobile, a lot of energy of our body gets wasted.
How to quit mobile addiction?
Delete the applications that we use a lot in mobile, such as apps with games and short videos.
Whenever your mind tells you to use mobile, put it in other things as you can write the whole routine of what you did today. Some can draw, some can read a book. Or anything else you like to do.
Friends, in this way you can leave your mobile addiction.
Thank you
Sumit Tayade.
।। JAY SHREE KRISHNA ।।
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